7.0 km | 01:03:52 | 09:06/km日期: 2023-11-30 19:38 - 平均心率: 157 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 82.2
Pace: 09'55" / 10'07" / 08'54" / 08'36" / 09'08" / 08'27" / 08'40" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 01:15'53" (+07'09") | 0 / 0 |
2 | | 09'42" (+00'58") | 1609 / 1609 |
3 | | 09'54" (+01'10") | 805 / 2414 |
4 | | 08'44" | 4548 / 6962 |
5 | | 09'52" (+01'08") | 46 / 7009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 2057~2500 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 2500~2816 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 2816~2911 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 2911~3085 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 3085~3165 | 97.5~100% |
最大心率為3165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
44.66 km ![](images/shoe.png)
HOKA HO1106527ACNT 累積 :
934.6 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'55" | 00:09'55" |
2 | 10'07" | 00:20'02" |
3 | 08'54" | 00:28'56" |
4 | 08'36" | 00:37'32" |
5 | 09'08" | 00:46'40" |
6 | 08'27" | 00:55'07" |
7 | 08'40" | 01:03'47" |
7.0 | 10'39" | 01:03'53" |