吳欽生 2023/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

吳欽生台北市
ID 710777

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11.3 km | 01:32:38 | 08:10/km

日期: 2023-11-30 05:27 - 卡路里: 653 Cal

Pace: 10'14" / 10'19" / 09'17" / 09'04" / 08'43" / 10'04" / 09'33" / 05'50" / 06'02" / 05'27" / 05'37" / 07'25" /

基本訓練

11月累積里程 : 199.47 km

iPhone 上傳 | 7 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'14"	00:10'14"
2	10'19"	00:20'33"
3	09'17"	00:29'50"
4	09'04"	00:38'54"
5	08'43"	00:47'37"
6	10'04"	00:57'41"
7	09'33"	01:07'14"
8	05'50"	01:13'04"
9	06'02"	01:19'06"
10	05'27"	01:24'33"
11	05'37"	01:30'10"
11.4	06'02"	01:32'37"

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朋友動態

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