5.4 km | 00:36:26 | 06:46/km日期: 2023-11-29 18:19 - 平均心率: 154 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'36" / 06'43" / 06'42" / 06'54" / 06'55" / 06'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'41" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'43" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'42" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'54" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'54" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'34" | 382 / 5382 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 49.80 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 06'43" | 00:13'19" |
| 3 | 06'42" | 00:20'01" |
| 4 | 06'54" | 00:26'55" |
| 5 | 06'55" | 00:33'50" |
| 5.4 | 06'31" | 00:36'20" |
留言 
Replay
