紀旻秀 2023/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

紀旻秀基隆
ID 770103

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3.7 km | 00:30:01 | 08:01/km

日期: 2023-11-29 17:11 - 卡路里: 202 Cal - 平均步頻: 170

Pace: 06'36" / 07'52" / 08'34" / 09'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'48"

(06'48")

06'31"

1041 / 1041

2

08'04"

(14'52")

07'58" (+01'27")

1012 / 2054

3

08'35"

(23'27")

08'39" (+02'08")

990 / 3044

4

06'33"

(30'00")

08'52" (+02'21")

738 / 3783

11月累積里程 : 37.06 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	07'52"	00:14'28"
3	08'34"	00:23'02"
3.8	08'53"	00:30'00"

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