Willie Chen 2016/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

Willie Chen 高雄
ID 136026

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5.1 km | 00:29:53 | 05:53/km

日期: 2016-05-09 18:10 - 卡路里: 315 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 87%

Pace: 06'08" / 06'14" / 06'04" / 05'39" / 05'25" / 04'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'03"

(06'03")

06'03" (+00'37")

998 / 998

2

06'14"

(12'17")

06'15" (+00'49")

996 / 1994

3

06'04"

(18'21")

06'02" (+00'36")

1003 / 2998

4

05'44"

(24'05")

05'41" (+00'15")

1006 / 4004

5

05'30"

(29'35")

05'26"

1010 / 5015

6

00'18"

(29'53")

04'54"

61 / 5077

5月累積里程 : 108.98 km

ASICS PATRIOT 7 累積 : 893.4 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 8 years ago

黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'14"	00:12'22"
3	06'04"	00:18'26"
4	05'39"	00:24'05"
5	05'25"	00:29'30"
5.1	04'58"	00:29'53"

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朋友動態

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2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

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1.0 km | 00:06:26 | 06:39/km

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3.5 km | 00:11:51 | 17.8 km/h

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3.7 km | 00:11:27 | 19.2 km/h

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6.7 km | 00:30:02 | 13.4 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

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10.0 km | 00:54:53 | 05:29/km

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