7.3 km | 01:01:59 | 08:30/km日期: 2023-11-27 18:29 - 總爬升: 253 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 22°C - 濕度: 71.5
Pace: 08'23" / 05'51" / 05'58" / 05'40" / 06'30" / 08'03" / 16'58" / 15'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'29" (+03'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'51" (+00'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'57" (+01'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'40" (+00'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'29" (+01'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'54" | 236 / 5236 |
7 | | 08'21" (+03'27") | 1000 / 6236 |
8 | | 19'11" (+14'17") | 1000 / 7236 |
9 | | 14'10" (+09'16") | 56 / 7292 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 67.38 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'23" | 00:08'23" |
2 | 05'51" | 00:14'14" |
3 | 05'58" | 00:20'12" |
4 | 05'40" | 00:25'52" |
5 | 06'30" | 00:32'22" |
6 | 08'03" | 00:40'25" |
7 | 16'58" | 00:57'23" |
7.3 | 15'22" | 01:01'53" |