13.3 km | 02:40:50 | 12:04/km日期: 2023-11-27 17:07 - 平均心率: 79 - 卡路里: 557 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 24°C - 濕度: 65.1
Pace: 11'22" / 11'38" / 11'38" / 10'50" / 10'26" / 13'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'58" (+01'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'38" (+01'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'37" (+01'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'49" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'25" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'05" (+02'42") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'43" (+03'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'38" (+03'15") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'24" (+00'01") | 1000 / 9000 |
10 | | 10'23" | 1000 / 10000 |
11 | | 13'16" (+02'53") | 1000 / 11000 |
12 | | 14'17" (+03'54") | 1000 / 12000 |
13 | | 10'39" (+00'16") | 1000 / 13000 |
14 | | 14'49" (+04'26") | 328 / 13328 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
377.57 km TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'22" | 00:11'22" |
2 | 11'38" | 00:23'00" |
3 | 11'38" | 00:34'38" |
4 | 10'50" | 00:45'28" |
5 | 10'26" | 00:55'54" |
13.3 | 00'31" | 01:00'14" |