8.0 km | 00:46:28 | 05:47/km日期: 2023-11-27 16:51 - 平均心率: 136 - 卡路里: 524 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 56.1
Pace: 05'41" / 05'41" / 05'45" / 05'50" / 05'50" / 05'50" / 05'58" / 05'46" / 07'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'42" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'40" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'45" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'50" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'49" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'49" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'58" (+00'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'45" (+00'05") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'15" (+01'35") | 15 / 8015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 98~120 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 120~135 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 135~139 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 139~148 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 148~152 | 97.5~100% |
最大心率為152 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
215.83 km
![](images/shoe.png)
Nike Pegasus Trail 3 累積 :
3168.3 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'41" | 00:11'22" |
3 | 05'45" | 00:17'07" |
4 | 05'50" | 00:22'57" |
5 | 05'50" | 00:28'47" |
6 | 05'50" | 00:34'37" |
7 | 05'58" | 00:40'35" |
8 | 05'46" | 00:46'21" |
8.0 | 07'25" | 00:46'28" |