6.7 km | 00:40:35 | 06:02/km日期: 2016-05-06 21:27 - 平均心率: 152 - 卡路里: 362 Cal - 總步數: 7204 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 70%
Pace: 06'20" / 05'52" / 05'48" / 05'59" / 05'11" / 06'13" / 07'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'17" (+00'33") | 1007 / 1007 | 178 / 89 |
2 | | 05'54" (+00'10") | 1003 / 2010 | 181 / 93 |
3 | | 05'44" | 998 / 3008 | 180 / 96 |
4 | | 05'59" (+00'15") | 999 / 4007 | 177 / 93 |
5 | | 06'08" (+00'24") | 1000 / 5008 | 173 / 94 |
6 | | 06'07" (+00'23") | 994 / 6002 | 178 / 91 |
7 | | 06'08" (+00'24") | 710 / 6713 | 172 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
76.54 km ![](images/shoe.png)
Mizuno WAVE RIDER 18 累積 :
241.1 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 05'52" | 00:12'12" |
3 | 05'48" | 00:18'00" |
4 | 05'59" | 00:23'59" |
5 | 05'11" | 00:29'10" |
6 | 06'13" | 00:35'23" |
6.7 | 07'17" | 00:40'35" |