12.2 km | 01:30:07 | 07:22/km日期: 2023-11-26 08:26 - 平均心率: 133 - 卡路里: 898 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 66.7
Pace: 07'02" / 07'21" / 07'41" / 07'54" / 07'50" / 07'16" / 07'19" / 07'54" / 06'59" / 07'41" / 07'19" / 06'42" / 05'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" | 68 / 68 |
2 | | 07'01" (+00'46") | 1000 / 1068 |
3 | | 07'30" (+01'15") | 1000 / 2068 |
4 | | 07'49" (+01'34") | 1000 / 3068 |
5 | | 07'43" (+01'28") | 1000 / 4068 |
6 | | 07'50" (+01'35") | 1000 / 5068 |
7 | | 07'12" (+00'57") | 1000 / 6068 |
8 | | 07'23" (+01'08") | 1000 / 7068 |
9 | | 07'44" (+01'29") | 1000 / 8068 |
10 | | 07'04" (+00'49") | 1000 / 9068 |
11 | | 07'34" (+01'19") | 1000 / 10068 |
12 | | 07'18" (+01'03") | 1000 / 11068 |
13 | | 06'39" (+00'24") | 1000 / 12068 |
14 | | 05'23" | 144 / 12213 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 248.45 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 07'21" | 00:14'23" |
3 | 07'41" | 00:22'04" |
4 | 07'54" | 00:29'58" |
5 | 07'50" | 00:37'48" |
6 | 07'16" | 00:45'04" |
7 | 07'19" | 00:52'23" |
8 | 07'54" | 01:00'17" |
9 | 06'59" | 01:07'16" |
10 | 07'41" | 01:14'57" |
11 | 07'19" | 01:22'16" |
12 | 06'42" | 01:28'58" |
12.2 | 05'18" | 01:30'06" |