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Ed Hong
新北市
ID 333279
1 位追隨者
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Ed Hong
157.7 km
|
05:37:04
|
28.1 km/h
日期:
2023-11-25 06:58
-
總爬升:
649 m
-
平均心率:
137
-
踏頻:
81
-
卡路里:
3745 Cal
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
118~144
65~79%
2:M馬拉松配速區
144~162
79~89%
3:T乳酸耐力區
162~168
89~92%
4:A無氧耐力區
168~178
92~97.5%
5:I最大耗氧區
178~183
97.5~100%
最大心率為183
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
1207.78 km
TCX 2.0 上傳
| 10 months ago
·
留言
目標心跳區間: 119~ 156
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
23.7
-0.6 %
2
33.0
-0.4 %
3
33.6
-0.1 %
4
19.0
-0.1 %
5
30.8
2.2 %
6
33.6
-0.7 %
7
36.0
1.0 %
8
31.6
0.0 %
9
31.3
-0.2 %
10
26.3
-0.3 %
11
30.3
-0.2 %
12
17.1
-0.5 %
13
35.3
-0.1 %
14
35.6
1.0 %
15
32.1
-0.1 %
16
28.8
1.0 %
17
26.3
1.7 %
18
22.8
-0.6 %
19
27.7
1.0 %
20
24.0
1.0 %
21
31.9
1.0 %
22
31.6
-0.5 %
23
32.1
1.5 %
24
31.3
2.8 %
25
32.7
1.0 %
26
29.3
-0.4 %
27
31.6
1.2 %
28
31.6
-0.3 %
29
28.3
-0.2 %
30
35.0
1.0 %
31
23.1
1.4 %
32
36.7
-1.3 %
33
39.6
-0.8 %
34
39.1
1.5 %
35
38.3
-1.1 %
36
39.6
1.3 %
37
37.9
-0.7 %
38
37.9
-1.2 %
39
38.3
-1.0 %
40
39.1
-0.2 %
41
39.6
1.2 %
42
34.0
1.3 %
43
35.0
-1.0 %
44
43.4
-0.2 %
45
40.9
2.2 %
46
50.0
-1.4 %
47
40.4
1.0 %
48
42.4
-0.1 %
49
43.4
-0.2 %
50
39.1
3.0 %
51
42.9
-1.5 %
52
42.4
1.5 %
53
30.0
2.3 %
54
35.0
-1.2 %
55
42.4
1.0 %
56
42.9
-0.2 %
57
40.0
1.0 %
58
40.4
1.3 %
59
42.9
1.2 %
60
40.4
-0.8 %
61
40.4
1.5 %
62
42.4
-0.6 %
63
30.5
-0.3 %
64
38.7
2.0 %
65
40.0
-1.0 %
66
44.4
-0.2 %
67
25.0
-0.8 %
68
25.4
-0.4 %
69
40.9
1.6 %
70
42.9
-0.6 %
71
38.3
-0.4 %
72
37.5
1.0 %
73
32.1
1.8 %
74
39.1
-1.0 %
75
38.3
1.5 %
76
38.7
1.2 %
77
40.9
-0.8 %
78
38.7
1.3 %
79
37.9
1.8 %
80
43.9
-0.9 %
81
39.1
-0.5 %
82
26.1
1.0 %
83
8.2
-1.3 %
84
22.9
-0.2 %
85
21.8
1.2 %
86
22.2
-1.5 %
87
20.8
-0.4 %
88
21.2
1.5 %
89
19.9
-0.7 %
90
22.0
-0.4 %
91
22.8
2.0 %
92
18.6
-1.6 %
93
23.1
1.0 %
94
23.8
-0.4 %
95
20.6
-0.6 %
96
18.8
1.8 %
97
25.0
-0.9 %
98
12.8
1.7 %
99
25.5
1.0 %
100
24.3
1.7 %
101
22.8
-1.3 %
102
22.2
1.0 %
103
22.8
-0.1 %
104
23.1
2.3 %
105
27.9
-0.6 %
106
22.8
-1.0 %
107
18.8
1.2 %
108
24.5
1.3 %
109
23.2
-0.4 %
110
22.5
-0.3 %
111
21.8
1.3 %
112
21.8
-1.7 %
113
22.0
-0.8 %
114
19.8
2.0 %
115
20.6
-1.1 %
116
22.1
-1.3 %
117
17.1
1.5 %
118
19.8
-1.3 %
119
19.4
-0.2 %
120
19.3
2.2 %
121
23.2
-1.7 %
122
17.6
1.2 %
123
21.6
2.0 %
124
20.8
-0.7 %
125
22.0
2.0 %
126
4.6
2.5 %
127
24.7
1.9 %
128
21.3
3.3 %
129
23.5
2.3 %
130
13.3
6.8 %
131
13.5
7.1 %
132
22.5
3.4 %
133
28.8
-0.5 %
134
30.0
-2.8 %
135
23.2
3.4 %
136
14.5
1.7 %
137
19.3
1.3 %
138
18.8
-1.1 %
139
42.4
-4.7 %
140
43.4
-5.8 %
141
52.9
-6.2 %
142
24.0
-4.0 %
143
23.1
-1.8 %
144
19.5
-1.2 %
145
26.7
-0.4 %
146
18.1
1.2 %
147
17.3
-0.2 %
148
4.1
-0.4 %
149
25.0
1.5 %
150
27.5
-0.2 %
151
26.3
-0.4 %
152
33.0
1.5 %
153
31.9
1.0 %
154
31.9
1.0 %
155
31.6
1.0 %
156
32.1
1.0 %
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1.2 %
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