5.1 km | 00:43:53 | 08:40/km日期: 2023-11-24 19:55 - 平均心率: 153 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 19°C - 濕度: 74
Pace: 09'07" / 09'53" / 08'28" / 08'22" / 08'18" / 13'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'07" (+03'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'36" (+03'01") | 683 / 1683 |
3 | | 15'12" (+09'37") | 132 / 1815 |
4 | | 05'45" (+00'10") | 347 / 2163 |
5 | | 21'59" (+16'24") | 68 / 2231 |
6 | | 05'35" | 357 / 2588 |
7 | | 22'25" (+16'50") | 66 / 2655 |
8 | | 06'27" (+00'52") | 309 / 2964 |
9 | | 14'16" (+08'41") | 105 / 3069 |
10 | | 05'56" (+00'21") | 336 / 3406 |
11 | | 15'38" (+10'03") | 95 / 3502 |
12 | | 05'41" (+00'06") | 351 / 3854 |
13 | | 13'53" (+08'18") | 107 / 3962 |
14 | | 06'58" (+01'23") | 286 / 4248 |
15 | | 36'25" (+30'50") | 41 / 4290 |
16 | | 06'21" (+00'46") | 314 / 4604 |
17 | | 18'28" (+12'53") | 10 / 4615 |
18 | | 14'16" (+08'41") | 6 / 4621 |
19 | | 08'17" (+02'42") | 433 / 5054 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 30.42 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'07" | 00:09'07" |
2 | 09'53" | 00:19'00" |
3 | 08'28" | 00:27'28" |
4 | 08'22" | 00:35'50" |
5 | 08'18" | 00:44'08" |
5.1 | 13'41" | 00:44'53" |