馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    吳燕強（跑後山） 台東
    ID 159776
    258 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    吳燕強（跑後山）
    全馬 | 04:39:15 | 06:37/km | 第3馬
    2016 花蓮太平洋縱谷馬拉松
    官方成績
    日期2016-05-07
    成績04:39:15
    總名次77 / 751
    分組名次22 / 219
    平均速度06:37/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'53")
    		00:28'53"00:57'55"
    10 km(00:57'55")
    		00:29'02" (+00'09")
    15 km(01:31'34")
    		00:33'39" (+04'46")01:06'15" (+08'20")
    20 km(02:04'10")
    		00:32'36" (+03'43")
    25 km(02:37'25")
    		00:33'15" (+04'22")01:09'50" (+11'55")
    30 km(03:14'00")
    		00:36'35" (+07'42")
    35 km(03:50'52")
    		00:36'52" (+07'59")01:09'14" (+11'19")
    40 km(04:23'14")
    		00:32'22" (+03'29")
    Finish(04:39:15)

    日期: 2016-05-07 06:31 - 總爬升: 317 m - 地點: 花蓮193 - 天氣: 就是熱 - 卡路里: 2602 Cal - 總步數: 47642 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 78%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'06"  (06'06")
    		06'05" (+00'38")1001 / 1001182 / 90
    2
    05'34"  (11'40")
    		05'33" (+00'06")1002 / 2003183 / 97
    3
    05'32"  (17'12")
    		05'31" (+00'04")1002 / 3005175 / 103
    4
    05'40"  (22'52")
    		05'38" (+00'11")1005 / 4011176 / 100
    5
    06'01"  (28'53")
    		06'00" (+00'33")1000 / 5011176 / 94
    展開計圈分析
    6
    05'50"  (34'43")
    		05'49" (+00'22")1002 / 6014182 / 94
    7
    05'51"  (40'34")
    		05'49" (+00'22")1003 / 7017182 / 94
    8
    06'18"  (46'52")
    		06'17" (+00'50")1001 / 8019165 / 96
    9
    05'28"  (52'20")
    		05'27"1000 / 9020183 / 99
    10
    05'39"  (57'59")
    		05'37" (+00'10")1005 / 10026181 / 97
    11
    08'48"  (01:06'47")
    		08'44" (+03'17")1006 / 11032120 / 95
    12
    06'02"  (01:12'49")
    		06'00" (+00'33")1004 / 12036181 / 91
    13
    06'31"  (01:19'20")
    		06'30" (+01'03")1002 / 13038168 / 91
    14
    06'09"  (01:25'29")
    		06'06" (+00'39")1005 / 14044180 / 90
    15
    06'15"  (01:31'44")
    		06'10" (+00'43")1012 / 15056182 / 88
    16
    06'00"  (01:37'44")
    		05'59" (+00'32")1000 / 16057182 / 91
    17
    06'28"  (01:44'12")
    		06'24" (+00'57")1008 / 17066181 / 85
    18
    07'54"  (01:52'06")
    		07'49" (+02'22")1008 / 18074142 / 89
    19
    05'51"  (01:57'57")
    		05'50" (+00'23")1000 / 19075182 / 93
    20
    06'21"  (02:04'18")
    		06'18" (+00'51")1006 / 20081182 / 87
    21
    06'42"  (02:11'00")
    		06'39" (+01'12")1005 / 21087179 / 83
    22
    07'18"  (02:18'18")
    		07'16" (+01'49")1004 / 22091158 / 86
    23
    06'16"  (02:24'34")
    		06'13" (+00'46")1007 / 23099180 / 89
    24
    06'31"  (02:31'05")
    		06'29" (+01'02")1004 / 24103180 / 85
    25
    06'26"  (02:37'31")
    		06'24" (+00'57")1003 / 25107181 / 86
    26
    08'11"  (02:45'42")
    		08'10" (+02'43")1001 / 26108134 / 91
    27
    06'27"  (02:52'09")
    		06'26" (+00'59")1000 / 27109182 / 84
    28
    06'19"  (02:58'28")
    		06'17" (+00'50")1003 / 28112183 / 86
    29
    07'33"  (03:06'01")
    		07'32" (+02'05")1000 / 29113145 / 90
    30
    08'09"  (03:14'10")
    		08'07" (+02'40")1002 / 30116144 / 85
    31
    06'24"  (03:20'34")
    		06'22" (+00'55")1002 / 31119185 / 84
    32
    07'43"  (03:28'17")
    		07'40" (+02'13")1005 / 32124149 / 86
    33
    08'26"  (03:36'43")
    		08'24" (+02'57")1003 / 33128138 / 85
    34
    06'53"  (03:43'36")
    		06'52" (+01'25")1000 / 34128182 / 79
    35
    07'28"  (03:51'04")
    		07'26" (+01'59")1002 / 35130160 / 83
    36
    06'30"  (03:57'34")
    		06'28" (+01'01")1003 / 36134182 / 84
    37
    06'46"  (04:04'20")
    		06'45" (+01'18")1000 / 37134183 / 80
    38
    06'08"  (04:10'28")
    		06'07" (+00'40")1002 / 38137183 / 89
    39
    06'32"  (04:17'00")
    		06'28" (+01'01")1008 / 39146168 / 91
    40
    06'28"  (04:23'28")
    		06'27" (+01'00")1001 / 40147182 / 84
    41
    06'15"  (04:29'43")
    		06'12" (+00'45")1006 / 41153183 / 87
    42
    06'12"  (04:35'55")
    		06'09" (+00'42")1007 / 42161182 / 88
    43
    02'48"  (04:38'43")
    		05'15" 532 / 42693185 / 102
    賽前宣言: 啟動運動模式~加油
    5月累積里程 : 220.16 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    J, Jonna 和其他 74 人說推
    · 留言
    觀看另 25 則留言
    陳鴻 強哥讚喔！
    2016-05-07 16:59 ·
     2 個人推
    范世璋 很熱血很熱啊~讚
    2016-05-07 17:34 ·
     2 個人推
    里妃莎 好強大的熱血跑，真棒！
    傍晚好，週末愉快 ^^
    2016-05-07 18:03 ·
     2 個人推
    黃186288 強哥，恭喜抗日完賽，辛苦餒
    2016-05-07 19:50 ·
     2 個人推
    柯明昌 恭喜完賽(^_-)
    2016-05-07 20:56 ·
     2 個人推
    李燕青 恭喜漂亮完賽 ～
    2016-05-07 21:24 ·
     2 個人推
    張艾薇 恭喜完賽
    2016-05-07 21:33 ·
     2 個人推
    ～～ 恭喜完賽！
    2016-05-07 21:47 ·
     2 個人推
    張協和（跑後山） 恭喜強哥快樂完賽
    2016-05-07 21:57 ·
     2 個人推
    麻卡 恭喜完賽
    2016-05-07 22:03 ·
     2 個人推
    黃開基 恭喜完賽。
    2016-05-07 22:45 ·
     2 個人推
    huang szuyi 恭喜，全馬完賽的都是勇者。爆熱的。
    2016-05-07 23:09 ·
     2 個人推
    周明全（這個我不擅長） 強哥，恭喜完賽。
    2016-05-07 23:45 ·
     3 個人推
    菜市口何欸 強哥 ，恭喜玩賽
    2016-05-08 00:30 ·
     2 個人推
    蕭家倫 恭喜完賽。
    2016-05-08 02:11 ·
     1 個人推
    Liu 早晨好：恭喜高溫下完賽～
    2016-05-08 06:18 ·
     1 個人推
    De Zon Chang 早安，恭喜飆汗完賽，母親節快樂。
    2016-05-08 07:12 ·
     1 個人推
    kevinchi 恭喜完賽
    2016-05-08 08:46 ·
     1 個人推
    kingman 恭喜完賽
    2016-05-08 11:23 ·
     1 個人推
    康銘揚 強哥真強
    2016-05-08 16:38 ·
     1 個人推
    Bryant 恭喜強兄大熱天完賽~
    2016-05-08 19:08 ·
     2 個人推
    林益輝(東瘋) 恭喜完賽
    2016-05-08 20:23 ·
     2 個人推
    邱緯志 恭喜順利完成賽事～
    2016-05-08 22:13 ·
     2 個人推
    帥亮哥 恭喜恭賀強哥輕輕鬆鬆再添一馬
    2016-05-09 16:20 ·
     1 個人推
    zaquitar.踩可達 恭喜帥氣完賽~
    2016-05-11 14:23 ·
     2 個人推
    林捷明 恭喜漂亮完賽哦~
    2016-05-12 12:23 ·
     1 個人推
    Jonna 恭喜完賽，好棒！^^
    2016-05-12 16:57 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'06"00:06'06"
    205'34"00:11'40"
    305'32"00:17'12"
    405'37"00:22'49"
    506'04"00:28'53"
    605'50"00:34'43"
    705'51"00:40'34"
    806'15"00:46'49"
    905'28"00:52'17"
    1005'38"00:57'55"
    1108'49"01:06'44"
    1206'01"01:12'45"
    1306'32"01:19'17"
    1406'07"01:25'24"
    1506'10"01:31'34"
    1606'05"01:37'39"
    1706'25"01:44'04"
    1807'54"01:51'58"
    1905'55"01:57'53"
    2006'17"02:04'10"
    2106'42"02:10'52"
    2207'17"02:18'09"
    2306'17"02:24'26"
    2406'31"02:30'57"
    2506'28"02:37'25"
    2608'09"02:45'34"
    2706'27"02:52'01"
    2806'16"02:58'17"
    2907'31"03:05'48"
    3008'12"03:14'00"
    3106'22"03:20'22"
    3206'22"03:26'44"
    3309'47"03:36'31"
    3406'53"03:43'24"
    3507'28"03:50'52"
    3606'28"03:57'20"
    3706'49"04:04'09"
    3806'05"04:10'14"
    3906'32"04:16'46"
    4006'28"04:23'14"
    4106'13"04:29'27"
    4206'16"04:35'43"
    42.505'38"04:38'43"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    19.4 km | 01:00:28 | 19.3 km/h
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.9 km | 01:15:05 | 05:49/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    15.0 km | 02:13:59 | 08:54/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:22 | 06:39/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.5 km | 00:30:47 | 10.7 km/h
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    25.0 km | 03:18:13 | 07:55/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    1.1 km | 00:09:05 | 07:56/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    29.6 km | 03:58:02 | 08:01/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:16:20 | 07:37/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.6 km | 00:22:15 | 06:09/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.5 km | 00:40:01 | 06:07/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:02:59 | 06:17/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    20.9 km | 02:03:37 | 05:55/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:41:32 | 05:55/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:46:56 | 04:37/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:46:43 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:39 | 04:41/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:46:18 | 04:36/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:46:36 | 04:34/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:07 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.3 km | 00:48:49 | 04:44/km
    台中阿森 回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:31:26 | 06:17/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    13.0 km | 00:45:03 | 17.3 km/h
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:07 | 06:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    19.9 km | 01:09:34 | 17.2 km/h
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    8.5 km | 01:29:05 | 10:31/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:16:18 | 06:03/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    7.7 km | 00:48:51 | 06:19/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :