正文 2023/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

正文新竹
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4.0 km | 01:22:59 | 20:44/km

日期: 2023-11-23 19:33 - 卡路里: 234 Cal - 平均步頻: 16 - 溫度: 21°C - 濕度: 82.3

Pace: 13'22" / 45'12" / 12'46" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'13"

(13'13")

13'15" (+01'37")

997 / 997

2

45'21"

(58'34")

45'07" (+33'29")

1004 / 2002

3

11'35"

(01:10'09")

11'38"

995 / 2997

4

12'26"

(01:22'35")

12'20" (+00'42")

1007 / 4004

11月累積里程 : 168.18 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'22"	00:13'22"
2	45'12"	00:58'34"
3	12'46"	01:11'20"
4.0	11'11"	01:22'35"

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