7.1 km | 00:48:20 | 06:46/km日期: 2023-11-20 19:35 - 平均心率: 140 - 卡路里: 514 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 07'17" / 06'52" / 06'36" / 06'33" / 06'45" / 06'42" / 06'52" / 05'38" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 228.74 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 06'52" | 00:14'09" |
3 | 06'36" | 00:20'45" |
4 | 06'33" | 00:27'18" |
5 | 06'45" | 00:34'03" |
6 | 06'42" | 00:40'45" |
7 | 06'52" | 00:47'37" |
7.1 | 05'36" | 00:48'20" |