10.2 km | 01:27:11 | 08:35/km日期: 2016-05-07 07:04 - 總爬升: 398 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 1189 Cal - 總步數: 13004 - 平均步頻: 149 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 82%
Pace: 11'06" / 06'49" / 08'50" / 09'30" / 09'35" / 09'03" / 07'36" / 05'35" / 05'57" / 05'16" / 05'38" / 14'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'03" (+04'33") | 1004 / 1004 | 119 / 75 |
2 | | 08'56" (+02'26") | 1004 / 2009 | 157 / 71 |
3 | | 08'38" (+02'08") | 1003 / 3013 | 157 / 73 |
4 | | 09'48" (+03'18") | 1007 / 4020 | 148 / 68 |
5 | | 09'17" (+02'47") | 1006 / 5027 | 157 / 68 |
6 | | 09'29" (+02'59") | 1006 / 6033 | 149 / 70 |
7 | | 09'01" (+02'31") | 1000 / 7034 | 124 / 88 |
8 | | 06'30" | 1004 / 8039 | 166 / 92 |
9 | | 06'31" (+00'01") | 1007 / 9046 | 165 / 92 |
10 | | 06'30" | 1001 / 10048 | 165 / 93 |
11 | | 06'28" | 154 / 10202 | 162 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 81.37 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'06" | 00:11'06" |
2 | 06'49" | 00:17'55" |
3 | 08'50" | 00:26'45" |
4 | 09'30" | 00:36'15" |
5 | 09'35" | 00:45'50" |
6 | 09'03" | 00:54'53" |
7 | 07'36" | 01:02'29" |
8 | 05'35" | 01:08'04" |
9 | 05'57" | 01:14'01" |
10 | 05'16" | 01:19'17" |
11 | 05'38" | 01:24'55" |
10.2 | -2'-40" | 01:27'11" |