小花 2023/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

小花基隆
ID 490018

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3.0 km | 00:18:15 | 06:04/km

日期: 2023-11-22 17:44 - 卡路里: 147 Cal - 平均步頻: 186

Pace: 06'20" / 06'10" / 05'44" / 03'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'19"

(06'19")

06'19" (+00'35")

1000 / 1000

2

06'09"

(12'29")

06'09" (+00'25")

1000 / 2000

3

05'44"

(18'13")

05'44"

1000 / 3000

4

00'01"

(18'15")

03'08"

9 / 3009

11月累積里程 : 33.07 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'10"	00:12'30"
3	05'44"	00:18'14"
3.0	03'24"	00:18'16"

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成績 : 02:30:48

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