7.9 km | 00:38:00 | 04:49/km日期: 2023-11-21 18:11 - 平均心率: 152 - 卡路里: 533 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 04'22" / 05'24" / 04'14" / 05'21" / 04'16" / 05'20" / 04'20" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'22" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'16" (+00'02") | 850 / 1850 |
| 3 | | 17'08" (+12'54") | 87 / 1938 |
| 4 | | 04'15" (+00'01") | 1000 / 2938 |
| 5 | | 04'18" (+00'04") | 871 / 3809 |
| 6 | | 14'23" (+10'09") | 104 / 3914 |
| 7 | | 04'14" | 1000 / 4914 |
| 8 | | 04'20" (+00'06") | 867 / 5781 |
| 9 | | 13'10" (+08'56") | 113 / 5895 |
| 10 | | 04'19" (+00'05") | 1000 / 6895 |
| 11 | | 04'24" (+00'10") | 834 / 7729 |
| 12 | | 10'28" (+06'14") | 143 / 7872 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
237.03 km 
adidas Pro3 紫 累積 :
50.7 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'22" | 00:04'22" |
| 2 | 05'24" | 00:09'46" |
| 3 | 04'14" | 00:14'00" |
| 4 | 05'21" | 00:19'21" |
| 5 | 04'16" | 00:23'37" |
| 6 | 05'20" | 00:28'57" |
| 7 | 04'20" | 00:33'17" |
| 7.9 | 05'24" | 00:38'00" |
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