陳奕仲 2016/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

陳奕仲台北市
ID 178436

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3.7 km | 00:32:08 | 08:46/km

日期: 2016-05-06 11:15 - 總爬升: 125 m - 卡路里: 208 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 31°C - 濕度: 67%

Pace: 09'23" / 12'28" / 05'23" / 07'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'23"

(09'23")

09'23" (+04'01")

1000 / 1000

2

12'28"

(21'51")

12'28" (+07'06")

1000 / 2000

3

05'22"

(27'14")

05'22"

1000 / 3000

4

04'53"

(32'08")

07'25" (+02'03")

658 / 3658

5月累積里程 : 91.73 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 302.6 km

TCX 上傳 | 8 years ago

張秀雲, ricky tseng 和其他 3 人說推

·

觀看另 1 則留言

陳奕仲要練一下山路!!太弱了!!幾時要一起跑阿

2016-05-06 20:57 ·

1 個人推

蔡宗珉上次跑完阿甘，那雙鞋楦頭終究還是太緊了，第一次跑完腳背受傷腫很大，怪我自己一直想穿Boost，腳好了再找你跑耶!

2016-05-07 16:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'23"	00:09'23"
2	12'28"	00:21'51"
3	05'23"	00:27'14"
3.7	07'26"	00:32'08"

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