9.0 km | 01:12:09 | 07:58/km日期: 2023-11-21 04:58 - 平均心率: 144 - 卡路里: 593 Cal - 總步數: 11400 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 79 cm
Pace: 06'28" / 06'46" / 06'43" / 07'40" / 07'19" / 13'08" / 08'45" / 07'00" / 07'01" / 33'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'28" | 1002 / 1002 | 177 / 86 |
2 | | 06'48" (+00'20") | 1000 / 2002 | 180 / 81 |
3 | | 06'46" (+00'18") | 1002 / 3005 | 183 / 80 |
4 | | 07'43" (+01'15") | 1000 / 4005 | 168 / 76 |
5 | | 07'58" (+01'30") | 1000 / 5005 | 159 / 78 |
6 | | 15'04" (+08'36") | 1001 / 6006 | 96 / 68 |
7 | | 06'45" (+00'17") | 1000 / 7006 | 169 / 87 |
8 | | 07'23" (+00'55") | 1000 / 8006 | 179 / 75 |
9 | | 06'51" (+00'23") | 1000 / 9007 | 179 / 81 |
10 | | 07'24" (+00'56") | 31 / 9038 | 180 / 75 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 121.42 km
MW Watch 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'46" | 00:13'14" |
3 | 06'43" | 00:19'57" |
4 | 07'40" | 00:27'37" |
5 | 07'19" | 00:34'56" |
6 | 13'08" | 00:48'04" |
7 | 08'45" | 00:56'49" |
8 | 07'00" | 01:03'49" |
9 | 07'01" | 01:10'50" |
9.0 | 33'40" | 01:12'09" |