4.5 km | 00:41:18 | 09:10/km日期: 2023-11-17 05:13 - 平均心率: 90 - 卡路里: 315 Cal - 總步數: 5762 - 平均步頻: 139 - 平均步幅: 78 cm
Pace: 09'47" / 09'24" / 09'22" / 07'34" / 10'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'46" (+02'13") | 1002 / 1002 | 122 / 83 |
2 | | 09'30" (+01'57") | 1000 / 2002 | 125 / 84 |
3 | | 09'36" (+02'03") | 1001 / 3004 | 126 / 82 |
4 | | 07'33" | 1001 / 4005 | 181 / 72 |
5 | | 09'42" (+02'09") | 494 / 4500 | 162 / 63 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 65~79 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 79~89 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 89~92 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 92~97 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 97~100 | 97.5~100% |
最大心率為100 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 32.59 km
MW Watch 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'47" | 00:09'47" |
2 | 09'24" | 00:19'11" |
3 | 09'22" | 00:28'33" |
4 | 07'34" | 00:36'07" |
4.5 | 10'21" | 00:41'18" |