7.3 km | 00:43:29 | 05:57/km日期: 2016-05-04 18:47 - 平均心率: 138 - 卡路里: 813 Cal - 總步數: 6659 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 62%
Pace: 06'07" / 05'53" / 05'44" / 05'33" / 05'46" / 07'16" / 05'15" / 06'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'06" (+00'56") | 1002 / 1002 | 159 / 102 |
2 | | 05'53" (+00'43") | 1007 / 2009 | 160 / 106 |
3 | | 05'40" (+00'30") | 1001 / 3011 | 159 / 110 |
4 | | 05'34" (+00'24") | 1004 / 4015 | 160 / 111 |
5 | | 05'49" (+00'39") | 1006 / 5021 | 154 / 110 |
6 | | 07'16" (+02'06") | 1004 / 6025 | 125 / 109 |
7 | | 05'10" | 1003 / 7029 | 161 / 119 |
8 | | 05'59" (+00'49") | 294 / 7323 | 148 / 112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
119.26 km Mizuno WAVE RIDER 18 SW 累積 :
942.6 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 05'53" | 00:12'00" |
3 | 05'44" | 00:17'44" |
4 | 05'33" | 00:23'17" |
5 | 05'46" | 00:29'03" |
6 | 07'16" | 00:36'19" |
7 | 05'15" | 00:41'34" |
7.3 | 06'30" | 00:43'29" |