3.0 km | 00:21:12 | 07:01/km日期: 2023-11-16 17:02 - 地點: 左營 - 天氣: 晴 - 平均心率: 162 - 卡路里: 236 Cal - 總步數: 3772 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 80 cm
Pace: 07'25" / 06'53" / 06'47" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'24" (+00'38") | 1002 / 1002 | 175 / 76 |
| 2 | | 06'52" (+00'06") | 1000 / 2003 | 179 / 80 |
| 3 | | 06'46" | 1002 / 3005 | 178 / 82 |
| 4 | | 07'40" (+00'54") | 15 / 3020 | 171 / 76 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
44.61 km 
SKECHERS 男慢跑系列 GORUN RIDE 9 - 246005BKRD 累積 :
435.4 kmMW Watch 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'25" | 00:07'25" |
| 2 | 06'53" | 00:14'18" |
| 3 | 06'47" | 00:21'05" |
| 3.0 | 05'36" | 00:21'12" |
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