6.0 km | 00:32:12 | 05:20/km日期: 2016-05-05 20:02 - 平均心率: 166 - 卡路里: 455 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 66%
Pace: 05'25" / 05'20" / 05'20" / 05'23" / 05'19" / 05'19" / 04'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'28" (+00'14") | 393 / 393 |
2 | | 05'27" (+00'13") | 400 / 793 |
3 | | 05'21" (+00'07") | 401 / 1194 |
4 | | 05'18" (+00'04") | 398 / 1592 |
5 | | 05'18" (+00'04") | 401 / 1994 |
6 | | 05'20" (+00'06") | 399 / 2394 |
7 | | 05'21" (+00'07") | 398 / 2792 |
8 | | 05'19" (+00'05") | 400 / 3193 |
9 | | 05'23" (+00'09") | 399 / 3592 |
10 | | 05'23" (+00'09") | 398 / 3990 |
11 | | 05'14" | 404 / 4394 |
12 | | 05'17" (+00'03") | 399 / 4794 |
13 | | 05'21" (+00'07") | 398 / 5192 |
14 | | 05'21" (+00'07") | 401 / 5594 |
15 | | 05'21" (+00'07") | 397 / 5991 |
16 | | 04'19" | 26 / 6018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
100.63 km ASICS TARTHERZEAL 4-wide 累積 :
1397.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'20" | 00:10'45" |
3 | 05'20" | 00:16'05" |
4 | 05'23" | 00:21'28" |
5 | 05'19" | 00:26'47" |
6 | 05'19" | 00:32'06" |
6.0 | 04'27" | 00:32'11" |