5.4 km | 00:28:45 | 05:19/km日期: 2023-11-19 21:35 - 平均心率: 62 - 卡路里: 88 Cal
Pace: 04'26" / 04'39" / 05'07" / 05'44" / 04'57" / 09'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'18" (+02'56") | 6 / 6 |
| 2 | | 07'53" (+03'31") | 3 / 9 |
| 3 | | 04'22" | 1000 / 1009 |
| 4 | | 04'39" (+00'17") | 1000 / 2009 |
| 5 | | 05'08" (+00'46") | 1000 / 3009 |
| 6 | | 05'42" (+01'20") | 1000 / 4009 |
| 7 | | 04'56" (+00'34") | 1000 / 5009 |
| 8 | | 09'51" (+05'29") | 392 / 5402 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 75.11 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'26" | 00:04'26" |
| 2 | 04'39" | 00:09'05" |
| 3 | 05'07" | 00:14'12" |
| 4 | 05'44" | 00:19'56" |
| 5 | 04'57" | 00:24'53" |
| 5.4 | 09'04" | 00:28'32" |
展開計圈分析
留言 
