10.1 km | 01:18:34 | 07:45/km日期: 2023-11-19 08:08 - 平均心率: 149 - 卡路里: 546 Cal - 總步數: 14144 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 71 cm
Pace: 08'28" / 07'56" / 08'10" / 07'37" / 07'17" / 07'25" / 07'32" / 08'05" / 07'39" / 07'13" / 09'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'27" (+01'13") | 1002 / 1002 | 175 / 67 |
2 | | 07'55" (+00'41") | 1002 / 2004 | 178 / 70 |
3 | | 08'10" (+00'56") | 1009 / 3013 | 178 / 68 |
4 | | 07'29" (+00'15") | 1005 / 4019 | 180 / 74 |
5 | | 07'16" (+00'02") | 1000 / 5019 | 181 / 75 |
6 | | 07'24" (+00'10") | 1000 / 6019 | 182 / 73 |
7 | | 07'30" (+00'16") | 1002 / 7022 | 182 / 72 |
8 | | 08'05" (+00'51") | 1007 / 8030 | 179 / 68 |
9 | | 07'34" (+00'20") | 1000 / 9030 | 180 / 72 |
10 | | 07'14" | 1006 / 10037 | 180 / 76 |
11 | | 09'02" (+01'48") | 123 / 10160 | 186 / 59 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
122.14 km 鱷魚牌阿拖 馬拉松鞋 累積 :
4760.5 kmMW Watch 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'28" | 00:08'28" |
2 | 07'56" | 00:16'24" |
3 | 08'10" | 00:24'34" |
4 | 07'37" | 00:32'11" |
5 | 07'17" | 00:39'28" |
6 | 07'25" | 00:46'53" |
7 | 07'32" | 00:54'25" |
8 | 08'05" | 01:02'30" |
9 | 07'39" | 01:10'09" |
10 | 07'13" | 01:17'22" |
10.1 | 09'42" | 01:18'34" |