阮如玉 2023/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

阮如玉基隆
ID 745267

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2.6 km | 00:34:40 | 13:23/km

日期: 2023-11-19 08:29 - 總爬升: 119 m - 卡路里: 140 Cal

Pace: 08'21" / 11'27" / 13'08" / 02'54" /

基本訓練

11月累積里程 : 44.80 km

iPhone 上傳 | 10 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'21"	00:08'21"
2	11'27"	00:19'48"
3	13'08"	00:32'56"
2.7	-6'-48"	00:34'39"

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