6.2 km | 00:46:52 | 07:36/km日期: 2023-11-19 07:31 - 平均心率: 157 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 196
Pace: 15'40" / 08'01" / 07'34" / 08'17" / 07'42" / 06'43" / 06'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'24" (+03'05") | 470 / 470 |
2 | | 06'40" (+01'21") | 821 / 1292 |
3 | | 21'43" (+16'24") | 92 / 1385 |
4 | | 06'36" (+01'17") | 823 / 2208 |
5 | | 29'38" (+24'19") | 68 / 2277 |
6 | | 05'46" (+00'27") | 798 / 3075 |
7 | | 36'14" (+30'55") | 55 / 3131 |
8 | | 05'30" (+00'11") | 809 / 3941 |
9 | | 27'45" (+22'26") | 72 / 4014 |
10 | | 05'30" (+00'11") | 809 / 4823 |
11 | | 30'58" (+25'39") | 64 / 4888 |
12 | | 05'19" | 805 / 5693 |
13 | | 31'33" (+26'14") | 40 / 5734 |
14 | | 06'37" (+01'18") | 423 / 6158 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
100.37 km TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'40" | 00:15'40" |
2 | 08'01" | 00:23'41" |
3 | 07'34" | 00:31'15" |
4 | 08'17" | 00:39'32" |
5 | 07'42" | 00:47'14" |
6 | 06'43" | 00:53'57" |
6.2 | 06'25" | 00:54'58" |