9.8 km | 01:02:56 | 06:26/km日期: 2023-11-18 18:15 - 平均心率: 156 - 卡路里: 596 Cal
Pace: 06'49" / 06'15" / 06'19" / 06'25" / 06'22" / 06'03" / 06'08" / 06'14" / 06'51" / 07'08" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
135.75 km adidas Boston 12 累積 :
1024.4 kmStrava 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 06'15" | 00:13'04" |
3 | 06'19" | 00:19'23" |
4 | 06'25" | 00:25'48" |
5 | 06'22" | 00:32'10" |
6 | 06'03" | 00:38'13" |
7 | 06'08" | 00:44'21" |
8 | 06'14" | 00:50'35" |
9 | 06'51" | 00:57'26" |
9.8 | 07'11" | 01:02'56" |