4.3 km | 00:42:35 | 09:52/km日期: 2023-11-18 16:32 - 平均心率: 100 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 136
Pace: 09'21" / 08'38" / 08'57" / 13'13" / 07'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'20" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'38" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'56" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'13" (+04'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'53" | 310 / 4310 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
18.55 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO wave rider 18 累積 :
4109.9 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'21" | 00:09'21" |
2 | 08'38" | 00:17'59" |
3 | 08'57" | 00:26'56" |
4 | 13'13" | 00:40'09" |
4.3 | 07'56" | 00:42'37" |