7.0 km | 00:48:55 | 06:59/km日期: 2016-05-04 20:43 - 平均心率: 152 - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
Pace: 07'19" / 07'05" / 06'43" / 06'56" / 06'55" / 06'56" / 7033'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 81.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 07'05" | 00:14'24" |
3 | 06'43" | 00:21'07" |
4 | 06'56" | 00:28'03" |
5 | 06'55" | 00:34'58" |
6 | 06'56" | 00:41'54" |
7.0 | 07'01" | 00:48'56" |