7.0 km | 00:52:22 | 07:28/km日期: 2023-11-17 23:50 - 平均心率: 122 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 07'07" / 07'16" / 07'30" / 07'43" / 07'32" / 07'33" / 07'36" / 20'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'07" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'15" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'29" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'42" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'32" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'32" (+00'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'36" (+00'29") | 1000 / 7000 |
8 | | 16'40" (+09'33") | 5 / 7005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 131.03 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 07'16" | 00:14'23" |
3 | 07'30" | 00:21'53" |
4 | 07'43" | 00:29'36" |
5 | 07'32" | 00:37'08" |
6 | 07'33" | 00:44'41" |
7 | 07'36" | 00:52'17" |
7.0 | 18'08" | 00:52'23" |