洪銅遠 2023/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

洪銅遠基隆
ID 792323

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5.2 km | 00:48:21 | 09:14/km

日期: 2023-11-18 07:19 - 地點: 台中市 - 天氣: 有點涼 - 卡路里: 282 Cal

Pace: 12'38" / 08'50" / 08'20" / 07'59" / 08'29" / 08'59" /

基本訓練

11月累積里程 : 36.29 km

iPhone 上傳 | 10 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'38"	00:12'38"
2	08'50"	00:21'28"
3	08'20"	00:29'48"
4	07'59"	00:37'47"
5	08'29"	00:46'16"
5.2	09'07"	00:48'20"

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