小V 2023/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

小V 台中
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8.2 km | 01:01:56 | 07:31/km

日期: 2023-11-18 06:20 - 地點: 文心森林公園 - 卡路里: 556 Cal

Pace: 07'38" / 07'49" / 07'37" / 07'31" / 07'21" / 07'33" / 07'17" / 07'13" / 07'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'32"

(07'32")

07'33" (+00'18")

996 / 996

2

07'55"

(15'27")

07'49" (+00'34")

1010 / 2006

3

07'30"

(22'57")

07'34" (+00'19")

989 / 2996

4

07'38"

(30'35")

07'33" (+00'18")

1010 / 4007

5

07'21"

(37'56")

07'18" (+00'03")

1006 / 5013

展開計圈分析

台中

小V

·

42歲給43歲禮物（初馬）

恢復超慢跑
這天難呼吸
調整好跑姿
跑起真舒服

11月累積里程 : 142.70 km

Decathlon Jodflow 500 累積 : 373.9 km

Android - samsung SM-S9080 上傳 | 10 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'38"	00:07'38"
2	07'49"	00:15'27"
3	07'37"	00:23'04"
4	07'31"	00:30'35"
5	07'21"	00:37'56"
6	07'33"	00:45'29"
7	07'17"	00:52'46"
8	07'13"	00:59'59"
8.2	07'28"	01:01'45"

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