10.5 km | 00:57:52 | 05:30/km日期: 2023-11-17 21:45 - 平均心率: 163 - 卡路里: 672 Cal - 總步數: 9950 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 105 cm
Pace: 03'54" / 05'50" / 05'40" / 05'49" / 05'39" / 06'01" / 05'36" / 05'30" / 05'26" / 05'42" / 05'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 03'51" | 1010 / 1010 | 170 / 151 |
2 | | 05'55" (+02'04") | 1000 / 2010 | 174 / 97 |
3 | | 05'41" (+01'50") | 1001 / 3011 | 174 / 100 |
4 | | 05'50" (+01'59") | 1001 / 4013 | 170 / 100 |
5 | | 05'38" (+01'47") | 1002 / 5015 | 172 / 103 |
6 | | 06'01" (+02'10") | 1000 / 6016 | 168 / 98 |
7 | | 05'34" (+01'43") | 1000 / 7016 | 173 / 103 |
8 | | 05'31" (+01'40") | 1000 / 8017 | 173 / 104 |
9 | | 05'26" (+01'35") | 1000 / 9018 | 173 / 105 |
10 | | 05'39" (+01'48") | 1001 / 10019 | 170 / 103 |
11 | | 05'26" (+01'35") | 474 / 10494 | 168 / 109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 110.77 km
MW Watch 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'54" | 00:03'54" |
2 | 05'50" | 00:09'44" |
3 | 05'40" | 00:15'24" |
4 | 05'49" | 00:21'13" |
5 | 05'39" | 00:26'52" |
6 | 06'01" | 00:32'53" |
7 | 05'36" | 00:38'29" |
8 | 05'30" | 00:43'59" |
9 | 05'26" | 00:49'25" |
10 | 05'42" | 00:55'07" |
10.5 | 05'33" | 00:57'52" |