5.6 km | 00:35:39 | 06:21/km日期: 2023-11-10 05:50 - 平均心率: 145 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 06'37" / 06'20" / 06'26" / 06'14" / 06'15" / 06'09" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 120.05 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'20" | 00:12'57" |
3 | 06'26" | 00:19'23" |
4 | 06'14" | 00:25'37" |
5 | 06'15" | 00:31'52" |
5.6 | 06'09" | 00:35'38" |