8.9 km | 00:57:21 | 06:26/km日期: 2023-11-17 08:58 - 平均心率: 130 - 卡路里: 652 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 06'26" / 06'40" / 06'27" / 06'27" / 06'28" / 06'32" / 06'25" / 06'34" / 06'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'02" | 376 / 376 |
2 | | 12'30" (+06'28") | 2 / 378 |
3 | | 06'45" (+00'43") | 1000 / 1378 |
4 | | 06'26" (+00'24") | 1000 / 2378 |
5 | | 06'28" (+00'26") | 1000 / 3378 |
6 | | 06'27" (+00'25") | 1000 / 4378 |
7 | | 06'28" (+00'26") | 395 / 4774 |
8 | | 06'30" (+00'28") | 139 / 4913 |
9 | | 06'31" (+00'29") | 847 / 5760 |
10 | | 06'43" (+00'41") | 104 / 5865 |
11 | | 06'23" (+00'21") | 1000 / 6865 |
12 | | 06'35" (+00'33") | 1000 / 7865 |
13 | | 06'05" (+00'03") | 1000 / 8865 |
14 | | 05'52" | 27 / 8893 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 201.17 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 06'40" | 00:13'06" |
3 | 06'27" | 00:19'33" |
4 | 06'27" | 00:26'00" |
5 | 06'28" | 00:32'28" |
6 | 06'32" | 00:39'00" |
7 | 06'25" | 00:45'25" |
8 | 06'34" | 00:51'59" |
8.9 | 06'01" | 00:57'22" |