吳顯璋 2023/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

吳顯璋新竹
ID 131129

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3.0 km | 00:18:30 | 06:08/km

日期: 2023-11-17 05:28 - 卡路里: 235 Cal - 平均步頻: 188

Pace: 05'21" / 06'00" / 06'03" / 07'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'23"

(06'23")

06'23" (+00'23")

1000 / 1000

2

06'00"

(12'23")

06'00"

1000 / 2000

3

06'03"

(18'27")

06'03" (+00'03")

1000 / 3000

4

00'03"

(18'30")

05'58"

9 / 3009

11月累積里程 : 252.05 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

美樂說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	06'00"	00:11'21"
3	06'03"	00:17'24"
3.0	07'20"	00:17'28"

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