8.4 km | 00:54:39 | 06:32/km日期: 2023-11-16 22:02 - 平均心率: 121 - 卡路里: 508 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'03" / 05'53" / 05'47" / 06'49" / 07'11" / 09'50" / 05'46" / 05'32" / 05'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'02" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'53" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'46" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'48" (+01'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'10" (+01'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'49" (+04'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'45" (+00'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'23" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'27" (+00'04") | 359 / 8359 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
306.11 km new balance rebel V3 累積 :
786.1 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 05'53" | 00:11'56" |
3 | 05'47" | 00:17'43" |
4 | 06'49" | 00:24'32" |
5 | 07'11" | 00:31'43" |
6 | 09'50" | 00:41'33" |
7 | 05'46" | 00:47'19" |
8 | 05'32" | 00:52'51" |
8.4 | 05'28" | 00:54'49" |