14.4 km | 00:58:31 | 04:03/km日期: 2023-11-16 10:51 - 平均心率: 147 - 卡路里: 839 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 04'03" / 04'04" / 04'05" / 04'05" / 04'03" / 04'07" / 04'05" / 04'05" / 04'04" / 04'04" / 04'05" / 04'05" / 04'00" / 03'59" / 04'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'04" (+00'01") | 2053 / 2053 |
2 | | 04'04" (+00'01") | 2040 / 4094 |
3 | | 04'04" (+00'01") | 2056 / 6150 |
4 | | 04'05" (+00'02") | 2049 / 8200 |
5 | | 04'03" | 2056 / 10257 |
6 | | 04'04" (+00'01") | 2063 / 12320 |
7 | | 03'58" | 2083 / 14404 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 414.49 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'03" | 00:04'03" |
2 | 04'04" | 00:08'07" |
3 | 04'05" | 00:12'12" |
4 | 04'05" | 00:16'17" |
5 | 04'03" | 00:20'20" |
6 | 04'07" | 00:24'27" |
7 | 04'05" | 00:28'32" |
8 | 04'05" | 00:32'37" |
9 | 04'04" | 00:36'41" |
10 | 04'04" | 00:40'45" |
11 | 04'05" | 00:44'50" |
12 | 04'05" | 00:48'55" |
13 | 04'00" | 00:52'55" |
14 | 03'59" | 00:56'54" |
14.4 | 03'59" | 00:58'31" |