John Chou 2016/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

John Chou 台北市
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3.0 km | 00:15:22 | 05:06/km

日期: 2016-03-29 21:13 - 卡路里: 189 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 59%

Pace: 05'09" / 05'05" / 05'06" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'08"

(05'08")

05'08" (+00'04")

1000 / 1000

2

05'04"

(10'13")

05'04"

1000 / 2000

3

05'05"

(15'19")

05'05" (+00'01")

1000 / 3000

4

00'03"

(15'22")

04'30"

12 / 3012

3月累積里程 : 44.79 km

TCX 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	05'05"	00:10'14"
3	05'06"	00:15'20"
3.0	03'53"	00:15'23"

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