5.3 km | 00:24:09 | 04:32/km日期: 2023-11-15 19:46 - 平均心率: 157 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 04'15" / 04'33" / 04'33" / 04'45" / 04'40" / 04'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'14" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'33" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'32" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'45" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'40" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'20" (+00'06") | 322 / 5322 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 215.67 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'15" | 00:04'15" |
2 | 04'33" | 00:08'48" |
3 | 04'33" | 00:13'21" |
4 | 04'45" | 00:18'06" |
5 | 04'40" | 00:22'46" |
5.3 | 04'20" | 00:24'10" |