11.0 km | 00:57:35 | 05:13/km日期: 2016-05-03 18:24 - 平均心率: 156 - 卡路里: 1139 Cal - 總步數: 10316 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
Pace: 05'30" / 04'58" / 04'59" / 05'00" / 05'25" / 05'09" / 04'45" / 04'58" / 05'39" / 04'50" / 06'09" / 09'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'27" (+00'41") | 1007 / 1007 | 176 / 103 |
2 | | 04'58" (+00'12") | 1008 / 2016 | 180 / 111 |
3 | | 04'55" (+00'09") | 1002 / 3019 | 183 / 111 |
4 | | 04'57" (+00'11") | 1006 / 4026 | 182 / 110 |
5 | | 05'24" (+00'38") | 1010 / 5036 | 174 / 105 |
6 | | 05'05" (+00'19") | 1001 / 6038 | 180 / 108 |
7 | | 04'46" | 1006 / 7045 | 184 / 113 |
8 | | 04'56" (+00'10") | 1006 / 8051 | 183 / 110 |
9 | | 05'35" (+00'49") | 1000 / 9052 | 170 / 104 |
10 | | 04'51" (+00'05") | 1006 / 10058 | 185 / 111 |
11 | | 06'06" (+01'20") | 1005 / 11064 | 173 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 151.45 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 04'58" | 00:10'28" |
3 | 04'59" | 00:15'27" |
4 | 05'00" | 00:20'27" |
5 | 05'25" | 00:25'52" |
6 | 05'09" | 00:31'01" |
7 | 04'45" | 00:35'46" |
8 | 04'58" | 00:40'44" |
9 | 05'39" | 00:46'23" |
10 | 04'50" | 00:51'13" |
11 | 06'09" | 00:57'22" |
11.0 | 09'13" | 00:57'35" |