6.1 km | 03:12:15 | 31:43/km日期: 2016-04-30 09:30 - 總爬升: 191 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 883 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 23°C - 濕度: 65%
Pace: 32'41" / 33'22" / 28'42" / 48'48" / 29'01" / 17'35" / 35'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 32'40" (+14'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 33'22" (+15'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 28'37" (+10'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 46'43" (+28'58") | 20 / 3020 |
5 | | 48'42" (+30'57") | 1000 / 4020 |
6 | | 28'24" (+10'39") | 1000 / 5020 |
7 | | 17'45" | 1000 / 6020 |
8 | | 44'47" (+27'02") | 39 / 6059 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 139.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 32'41" | 00:32'41" |
2 | 33'22" | 01:06'03" |
3 | 28'42" | 01:34'45" |
4 | 48'48" | 02:23'33" |
5 | 29'01" | 02:52'34" |
6 | 17'35" | 03:10'09" |
6.1 | 35'20" | 03:12'16" |