7.2 km | 00:52:05 | 07:11/km日期: 2013-08-07 15:31 - 平均心率: 125 - 卡路里: 334 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 80%
Pace: 07'35" / 07'07" / 06'57" / 06'55" / 07'13" / 07'33" / 06'52" / 07'10" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 95~116 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 116~130 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 130~135 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 135~143 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 143~147 | 97.5~100% |
最大心率為147 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
107.23 km ![](images/shoe.png)
Saucony ProGrid Kinvara 3B 累積 :
1290.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'35" | 00:07'35" |
2 | 07'07" | 00:14'42" |
3 | 06'57" | 00:21'39" |
4 | 06'55" | 00:28'34" |
5 | 07'13" | 00:35'47" |
6 | 07'33" | 00:43'20" |
7 | 06'52" | 00:50'12" |
7.2 | 07'25" | 00:51'54" |