8.0 km | 00:46:43 | 05:49/km日期: 2023-11-15 05:12 - 總爬升: 254 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 605 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 97%
Pace: 08'15" / 05'52" / 13'14" / 06'24" / 06'02" / 07'08" / 05'41" / 06'29" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'00" (+01'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'52" (+00'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'23" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'56" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'02" (+01'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'11" (+01'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'40" (+00'44") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'29" (+01'33") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'36" (+01'40") | 18 / 8018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 181.91 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'15" | 00:08'15" |
2 | 05'52" | 00:14'07" |
3 | 13'14" | 00:27'21" |
4 | 06'24" | 00:33'45" |
5 | 06'02" | 00:39'47" |
6 | 07'08" | 00:46'55" |
7 | 05'41" | 00:52'36" |
8 | 06'29" | 00:59'05" |
8.0 | 07'01" | 00:59'13" |