anson 2023/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

anson 新北市
ID 791050

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0.7 km | 00:09:15 | 13:22/km

日期: 2023-11-14 20:28 - 平均心率: 121 - 踏頻: 57 - 卡路里: 79 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 92%

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 7 months ago

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	19'18"	00:13'22"

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