5.4 km | 00:34:49 | 06:29/km日期: 2023-11-04 17:01 - 平均心率: 156 - 卡路里: 289 Cal - 總步數: 5618 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 95 cm
Pace: 06'39" / 06'32" / 06'33" / 06'28" / 06'25" / 06'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'38" (+00'16") | 1000 / 1000 | 160 / 94 |
2 | | 06'32" (+00'10") | 1001 / 2002 | 160 / 95 |
3 | | 06'33" (+00'11") | 1002 / 3004 | 160 / 95 |
4 | | 06'28" (+00'06") | 1002 / 4006 | 161 / 95 |
5 | | 06'22" | 1001 / 5008 | 163 / 95 |
6 | | 06'07" | 356 / 5365 | 162 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 30.67 km
MW Watch 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 06'32" | 00:13'11" |
3 | 06'33" | 00:19'44" |
4 | 06'28" | 00:26'12" |
5 | 06'25" | 00:32'37" |
5.4 | 06'00" | 00:34'49" |