13.0 km | 01:09:17 | 05:19/km日期: 2023-11-14 13:42 - 平均心率: 132 - 卡路里: 451 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 05'45" / 05'12" / 05'23" / 05'15" / 10'03" / 05'21" / 05'14" / 05'16" / 05'13" / 05'19" / 05'13" / 05'19" / 05'24" / 02'53" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 410.59 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'12" | 00:10'57" |
3 | 05'23" | 00:16'20" |
4 | 05'15" | 00:21'35" |
5 | 10'03" | 00:31'38" |
6 | 05'21" | 00:36'59" |
7 | 05'14" | 00:42'13" |
8 | 05'16" | 00:47'29" |
9 | 05'13" | 00:52'42" |
10 | 05'19" | 00:58'01" |
11 | 05'13" | 01:03'14" |
12 | 05'19" | 01:08'33" |
13 | 05'24" | 01:13'57" |
13.0 | 02'47" | 01:14'01" |