7.5 km | 01:00:44 | 08:04/km日期: 2023-11-14 05:27 - 平均心率: 144 - 卡路里: 510 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 19°C - 濕度: 75%
Pace: 04'22" / 04'23" / 05'45" / 04'32" / 05'43" / 04'16" / 23'11" / 25'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 39'36" (+35'22") | 1 / 1 |
2 | | 04'19" (+00'05") | 1000 / 1001 |
3 | | 04'23" (+00'09") | 1000 / 2001 |
4 | | 29'55" (+25'41") | 55 / 2056 |
5 | | 04'18" (+00'04") | 1000 / 3056 |
6 | | 04'32" (+00'18") | 1000 / 4056 |
7 | | 33'19" (+29'05") | 50 / 4106 |
8 | | 04'15" (+00'01") | 1000 / 5106 |
9 | | 04'14" | 1000 / 6106 |
10 | | 24'43" (+20'29") | 67 / 6174 |
11 | | 27'27" (+23'13") | 2 / 6176 |
12 | | 45'42" (+41'28") | 36 / 6212 |
13 | | 21'51" (+17'37") | 1000 / 7212 |
14 | | 19'52" (+15'38") | 302 / 7514 |
15 | | 26'18" (+22'04") | 1 / 7516 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 239.05 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'22" | 00:04'22" |
2 | 04'23" | 00:08'45" |
3 | 05'45" | 00:14'30" |
4 | 04'32" | 00:19'02" |
5 | 05'43" | 00:24'45" |
6 | 04'16" | 00:29'01" |
7 | 23'11" | 00:52'12" |
7.5 | 25'53" | 01:05'34" |